Oldal kiválasztása
Sétálsz velem?

Sétálsz velem?

Nem tudom, te hogy vagy vele, kedves Olvasó, de nekem már a hócipőm tele van ezzel az önkéntesen vállalt bezártsággal. Puffogás helyett azonban inkább felhúztam egy kényelmes cipőt és két héttel ezelőtt elkezdtem a “reggeliséta rutint”. Nemcsak fizikailag tesz jót, de a mentális egészségre is kifejezetten pozitív hatása van egy kellemes sétának, és abszolút hozzátesz a jól-léthez. Egyébként is annak vagyok a híve, hogy arra fókuszálok, amin tudok változtatni, és nem arra, amin nem… Ennek szellemében arra bátorítalak téged is, hogy engedd el egy pillanatra amivel épp nem boldogulsz, vagy amivel elakadtál, és irány a séta! No nem csak holmi öncélú andalgásra hívlak, hanem igazi, tudatos séta-randevúra, és szeretném, ha megosztanád velem-velünk mindazt, amit láttál séta közben, amire reflektáltál, amilyen döntéseket hoztál, ahogyan érezted magad vagy épp ahogy érzékelted a környezeted.

Hogy miért? Mert most épp itt az ideje. Ebben a helyzetben a rohanó életünkben valaki megnyomta a pillanatmegállító gombot, és ennél jobb lehetőséged nem lesz arra, hogy önmagadba nézz, és felfedezd magad. Ha komfortosabb úgy, szerezz be egy naplót, hogy le is tudd írni mindazokat a gondolatokat, amik séta közben megrohamoznak. A jól-léthez a tudatosítás elengedhetetlen, hoztam néhány gondolatÖNindító mondatkezdést – használd őket kedvedre, akár mindet, akár csak egyet-egyet, akár sétánként váltakozva. Teljesen rajtad áll. Ha pedig kedved tartja, kérlek oszd meg velünk a gondolataidat, képeidet, videóidat. Sétáljunk együtt!

  1. Ma azt vettem észre….
  2. Ma úgy éreztem magam….
  3. Ma azon tűnödtem….
  4. Ma úgy döntöttem….
  5. Ma azt vettem észre, hogy azon jár az eszem, hogy….
  6. Ma azt figyeltem meg, hogy ….
  7. Ma nagyon ispirált….
  8. Ma hálás voltam….
  9. Ma azon nevettem, hogy ….
  10. Ma kapcsolódni tudtam…..

# micsodasétaegyütt